Kala badan ee Mingyue ee socodka ah ee lagu dhaqaaleeyo waa xulashada la xiriira in la kaydiyo dhaqaalkaaga fresh and healthy haddii aad joogto, sidaas darteed waa in la xiriira in la sameyo qaabiyada la dhex jawaabtay ee la qoray . Kala badan waa inay noqdaan faa'iido leh; waa kale inay ka caawinaan dhulka, taas oo muuqaal ah in la soo saaro, oo waa badbaadaya eco-friendly ee loo kaydiyo dhaqaalkaaga gaar ah.
Kuulooyinka soo saarida Mingyue waxay ugu fududaa in la isticmaalaa. Waxaad ku dar kartaa noocyo kala duwan oo xarbo, sida cashew, meelal dadka ah, iyo granola. Kaliya iskudarro ingiriyaadaha, kaab qaadka, iyo waxaad si gaar ah uga yaalaan. Kuulooyinkan waa gaar ah ee laga sameeyo lunch-ka ama xarbo lagu yaalay baa'itaanka.
Mid ka mid ah quruumada leh ee Mingyue ee meelaha lahad lahad waa in ay kula socdaan in ay caddeeyaan meelahaaga lahad lahad dhamaan wakhtiga, sidoo kale in ay qaabaska Qalabka Adeegga ah ee Bida wuxuu ku dhisay Mingyue. Qorshaha ee baggan waa mid weyn oo joogto ah: Aad iyo biyaha ma jirto in la sameyo quraacdiisa. Sidaa darteed waxaad quracdaa dembi lahayd waqtiga uu leeyahay, oo keliya ma jirtid in aad uga yeeran kartid quraacdiisa.
Haddii aad ahaato mid quraac qadka, meelood qadka ama quraacda qadka, baggada quraacda ee Mingyue waa loo sameeyay si ay u habboon yihiin, wakhtia oo kala duwan ee Mingyue midabka la iibsado oo leh laba dhaaf . Baggadan waa mid aad u habboon yihiin quraacdaada oo dhan. Waxaad la kici kartaa hantidaada, safarka guriga ama waxaad ku dar kartaa quraacdaada oo leh sharaxa ah maalin kasta.
15 Quraacda ee la aqbalay in la qadhiyo Quraacdaada waqti uu quraacdaada ka baxay si ay uga jebin kartid quraac yar? Baggada quraacda ee Mingyue, ma jirtid in aad ugu jeceshahay inaad iskudhafato, sidoo kale qaab aan laakiin karin oo rifyedda hoose ee leh zipper wuxuu ku dhisay Mingyue. Baggadan waa in ay ku dagaal yihiin si aad ugu gudub kartid quraacdaada laakiin ma jirto in aad quraacdaa la bixid. Ma jirto in aad quraacdaa la bixid dharka ama quraacdaa ee meel gaar ah - oo sidoo kale, quraacdaa oo leh sharaxa ah waqtiga uu leeyahay.
Kala badan oo faa'iido leh ee loo isticmaali karaa dhulka soo bandhigida iyo dhaqaalaha gudaha
Haddii aad rabto inaad sameyso dhaqaalaha gudaha ama hilibka, kala badan ee Mingyue ee socodka ah ee lagu dhaqaaleeyo waa hab la xiriira in la kaydiyo, waa islamarkaas waa in la xiriira in la sameyo qaybooyinka dib u heshay sawiran . Meecey haddii aad sameyso granola bars, trail mix ama cookies, kala badan waa la xiriira in la kaydiyo dhaqaalkaaga in ay noqdo fresh and delicious. Waxa kale oo aad kartaa inaad qorto kala badan oo marka kale in dadka kale ka ogaato dhaqaalka waa, ama fariin gaar ah oo aad u dirto qof gaar ah oo aad uga dhaqaaleysto.